Sporcu Tarifleri
Muzlu Protein Wrap
Muzlu Protein Wrap, taşınabilir ve pratik bir sporcu öğünü sağlar. Performans ve toparlanma hedefi için pratik bir sporcu öğünü sunar.
Malzemeler
- Yüksek proteinli ana karışım
- tam buğday lavaş
- yoğurt sos
- yeşillik
- lor peyniri
- protein tozu
- fıstık ezmesi
- Tarçın veya taze meyve dokunuşu
Hazırlanışı
- Antrenman hedefinə uygun malzemeleri ölçüp hazırla.
- İç malzemeleri kısaca hazırlayıp ılık hale getir.
- Lavaş içine protein kaynağını ve yeşillikleri sar.
- Tarifi porsiyonlayıp antrenman öncesi ya da sonrası uygun şekilde tüket.
Benzer Tarifler
Bunu sevdiysen bunlara da bak.
Sporcu Tarifleri
12 Dakikada Hazır
Yulaflı Protein Pankek
Yulaflı Protein Pankek, kahvaltıda ve antrenman öncesinde rahat tüketilir. Performans ve toparlanma hedefi için pratik bir sporcu öğünü sunar.
240 kcal
20 g protein
1 porsiyon
Sporcu Tarifleri
21 Dakikada Hazır
Toparlanma Odaklı Pankek
Toparlanma Odaklı Pankek, kahvaltıda ve antrenman öncesinde rahat tüketilir. Performans ve toparlanma hedefi için pratik bir sporcu öğünü sunar.
393 kcal
26 g protein
1 porsiyon
Sporcu Tarifleri
21 Dakikada Hazır
Ton Balıklı Fit Chia Puding
Ton Balıklı Fit Chia Puding, akşamdan hazırlanan kolay bir toparlanma alternatifi sunar. Performans ve toparlanma hedefi için pratik bir sporcu öğünü sunar.
373 kcal
35 g protein
1 porsiyon