Sebzeli Tarifler
Zeytinyağlı Patlıcan Rulo
Zeytinyağlı Patlıcan Rulo, sebzeli hafif akşam öğünleri için idealdir. Sebze ağırlıklı beslenmeyi kolaylaştıran hafif bir tarif sunar.
Malzemeler
- Karışık mevsim sebzeleri
- patlıcan
- yoğurt
- domates
- dereotu
- nane
- haşlanmış nohut
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Sebzeleri yıkayıp kullanım şekline göre doğra.
- Patlıcanları yumuşayana kadar pişir.
- İç harcı ekleyip ruloları tabakta düzenle.
- Baharat ayarını yapıp sıcak veya ılık servis et.
Benzer Tarifler
Bunu sevdiysen bunlara da bak.
Sebzeli Tarifler
16 Dakikada Hazır
Fırında Kabak Tabağı
Fırında Kabak Tabağı, yumuşak doku ve hafif lezzet arayanlara uygundur. Sebze ağırlıklı beslenmeyi kolaylaştıran hafif bir tarif sunar.
160 kcal
8 g protein
1 porsiyon
Sebzeli Tarifler
25 Dakikada Hazır
Mantarlı Kabak Tabağı
Mantarlı Kabak Tabağı, yumuşak doku ve hafif lezzet arayanlara uygundur. Sebze ağırlıklı beslenmeyi kolaylaştıran hafif bir tarif sunar.
313 kcal
19 g protein
1 porsiyon
Sebzeli Tarifler
25 Dakikada Hazır
Nohutlu Sebze Güveç
Nohutlu Sebze Güveç, tek kapta hazırlanan sıcak bir seçenek sunar. Sebze ağırlıklı beslenmeyi kolaylaştıran hafif bir tarif sunar.
293 kcal
9 g protein
1 porsiyon